注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

武道研究的博客

止戈为武 龙行天下

 
 
 

日志

 
 

秘宗外托截肘实用制敌法教学  

2011-06-24 22:08:48|  分类: 传统武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
秘宗外托截肘是秘宗拳肘臂擒拿制敌之实用技法,属于少林武术散手擒制技法的范畴。实战中可根据敌方进攻退守之身步变化,采用上步外托截肘、撒步外托截肘等技法拨刁抓拧敌上盘攻防手腕,当敌被抓拧手臂之肘关节外侧转至下方时,速以另一手上托敌被抓拧手臂之肘关节外侧,随即以拧腕抖托截肘,或拽腕抖托截肘之合力致敌肘关节损伤,再以连手技法击敌要害空位,直到将敌制服。
  
  一、外托截肘功法练习
  1、单操练习:由并步站立式,左脚向左后撤步(或右脚向右前上步),左腿略屈蹲,右脚蹬地使身势左转后坐;同时左手经面前左拨刁抓外旋向左后拧拉,右手外旋成仰掌用力向左手前抖托;意力运达两手,目视右手(图1)。要注意体会双手拧拉抖托时的合力感。
  2、木人桩练习:面对木人桩手臂站立,身势稍右移,右脚避开木人桩手臂向右前上步,左腿略屈蹲,右脚蹬地使身势左转后坐;同时左手经面前左拨木人桩手臂,随即刁抓住桩臂端,用力外旋向左后拧拉,右手外旋成仰掌用力向左手前抖托桩臂中段;意力运达两手,目视桩臂前、中段(图2)。要注意体会拧拉抖托桩臂时桩臂前、中段的抗衡感。
  3、吊袋练习:面对吊袋手臂站立,双手轻轻推动吊袋,在吊袋手臂回摆至面前时,左脚即向左后撤步(或右脚向右前上步)避开吊袋手臂,左腿略屈蹲,右脚蹬地使身势左转后坐;同时左手经面前左拨吊袋手臂,随即刁抓住袋臂端,用力外旋向左后拧拉,右手外旋成仰掌用力向左手前抖托袋臂中段;意力运达两手,目视袋臂前、中段(图3)。要注意体会拧拉抖托袋臂时袋臂前、中段的动衡感。
  4、攻防对抗练习:我与彼对峙。如果彼左脚上步,右拳虚晃,出左拳攻击我上盘空位。我则右脚速后撤步成左玄机步避彼拳锋;同时左手臂屈肘立小臂经面前向左外拨挡彼左腕臂,随即扣指抓握彼左腕,用力外旋向左拧拉,右脚随之向右前上步,身势左转中,起右手上托彼左肘关节下侧,两手随之抖托彼左腕肘。要注意运劲发力的程度,不要使彼左腕肘折伤。目视彼左腕肘(图4)。要注意体会拧拉抖托腕肘时双方劲力的抗衡感和身手步的动衡感。
  
  
  二、单操技法练习之一
  1、由并步站立式,右脚向右后退步,身势后移,右腿略屈,膝和脚外展,左膝和脚稍内扣,脚前掌抵地成左玄机步;同时左手臂屈肘立小臂经面前左拨,指高约与眉齐,右手臂屈肘立小臂护于胸肋,右掌心向左前,置于左肩前;意力运达两手,目视左掌(图5)。
  2、上动不停,左脚向左后撤步(或右脚向右前上步),左腿略屈蹲,右脚蹬地使身势左转后坐;同时左手刁抓外旋向左后拧拉,右手外旋成仰掌用力向左手前抖托;意力运达两手,目视右手(图6)。
  3、上动不停,右脚屈提向前下方截踹,左腿独立撑稳;同时左手抓握外旋向下、向右上拧掰,右手五指抠抓内旋向左下推按;意力运达右脚跟及两手十指,目视双手(图7)。
  4、上动不停,右脚顺踹势落步,右腿屈弓,左腿蹬伸成右登山步;左手随之用力向左抠抓拧拉,右手同时成俯掌向右前猛力平砍,意力运达左手五指及右掌外侧,目随视右掌(图8)。
  5、上动不停,左膝跪地成跪步,上身随之右转;同时右手内旋,五指抠抓,用力向右后横搂,左手同时抓紧向右横推,意力运达两手十指,目随视右手(图9)。
  6、上动不停,身体右后转,左脚随转身前提跨步,右转身落步后,两腿略宽于肩,屈蹲后坐;同时两手变八字掌向身前,向下用力掐按,意力运达两手十指及臀部,目视两手(图10)。
  
  三、制敌技法运用之一
  1、我与敌对峙。如果敌右拳虚晃,左脚上步,出左拳攻击我上盘空位。我则右脚速后撤步成左玄机步避敌攻势锋芒;同时左手臂屈肘立小臂经面前向左外拨挡敌左腕臂,右肘臂屈肘护于身前。运劲要充沛,发力要深沉,意力运集于两手,使敌左攻势手落空。目视敌左拳臂(图11)。
  2、我左手拨带至敌左腕后,即扣指抓握,用力外旋向左拧拉,右脚随之向右前上步,身势左转中,起右手上托敌左肘关节下侧,两手随之猛力抖托敌左腕肘。运劲要饱满,发力要猛烈,意力运集于两手,致使敌左腕肘折伤,目视敌左腕肘(图12)。
  3、我抖折敌左攻势手后,左手即用力向下、向右上掰拧,右手同时用力向上、向前下掰按;右脚随之屈提外展猛力截踢敌左膝外展。运劲要充沛饱满,掰肘发力要深沉,截踢发力要猛烈,意力运集于右脚跟及两手十指,致使敌左肘臂折伤,左膝外侧半月板及膝关节损伤,目视敌左膝(图13)。
  4、我掰肘踹腿即能使敌跪倒于地,我右脚落步抵地,双手向前下拧按之时,如果敌用力后挣,我则顺敌挣势以右登山步助增发力,促使右俯掌顺敌左臂上侧猛力右砍敌左脖颈。左手继续用力拉拽,增大砍击效果。运劲要充沛饱满,左拉拽发力要深沉,右砍掌发力要猛烈,意力运集于左手五指及右掌外侧。致使敌颈动脉及颈肌体损伤而失去攻防能力。目视敌脖颈(图14)。
  5、我乘敌攻防失调,左膝跪步,右手内旋成反手以五指用力掐捏住敌咽喉向右后搂按,同时左手随身势右转用力向右横推敌左腕臂。运劲要充沛,发力要深沉,意力运集于两手十指,迫使敌身势后仰,目视敌头颈(图15)。
  6、我随敌仰身后倒,身势右后转,左脚随之跨过敌身,臀部猛力蹲坐于敌下腹,两手随即用力掐捏住敌咽喉要位。运劲要充沛饱满,掐喉发力要深沉,蹲坐发力要猛烈,意力运集于两手十指及臀部。致使敌腹内脏损伤,呼吸道、颈动脉、迷走神经及颈肌体受压挤而呼吸受阻,脑供血不足,直至昏晕窒息而丧失反抗能力。目视敌头颈(图16)。
  
  四、单操技法练习之二
  1、由左玄机步守门式,左脚向左后撤步(或右脚向右前上步),左腿略屈蹲,右脚蹬地使身势左转后坐,左手同时刁抓外旋向左后拧拉,右手向上、向左手前猛力托抖,右腿随即屈提,用力向右侧下方铲脚,高约膝平,意力运达两手十指及右脚外侧,右脚随即前落,目视两手(图17)。
  2、上动不停,左腿屈弓,右脚向右后滑蹬,身势左转成左登山步;同时左手用力向左后拧拉,右手猛力向前下推按,意力运达两手十指及右脚踝外侧,目视右手(图18)。
  3、上动不停,身势前移,左腿撑稳,右腿屈提,猛力向前下跺踩;同时两手用力向左上拉拽,意力运达两手十指及右脚跟,目视右脚(图19)。
  4、上动不停,左脚蹬地向上纵跳,随即落地,左腿屈蹲,右腿屈膝猛力向下砸顶;左手随即向左下拧按,右手随之向前下猛力掐按,意力运达右膝盖及两手十指,目视右手(图20)。
  
  
  五、制敌技法运用之二
  1、我以左玄机步避敌左拳攻势锋芒;同时左手拨抓拧拉敌左腕臂,右手随右脚上步左转之势上托敌左肘关节下侧,双手左拧拉右上托猛力抖折敌左腕肘之际,身势左转,右脚随之屈提内扣,以脚外侧猛力铲踢敌左膝关节外侧,或小腿胫骨。运劲要饱满,发力要猛烈,意力运集于两手十指及右脚外侧,使敌护痛而攻守失调,目视敌下盘(图21)。
  2、我乘敌护痛失调之际,右脚即随踢势下落于敌脚前抵住其邻近腿,乘左转登山之势,速以左手用力向左后拧拉敌左腕,右手同时向左下猛力翻拧按压敌左肘臂。运劲要充沛饱满,发力要猛烈深沉,意力运集于两手十指及右脚踝外侧,迫使敌前仆倒地,目视敌左肘臂(图22)。
  3、如果敌前仆跪倒时以右手撑地,欲抗衡起身。我则乘身势左转之同时,速以左手用力向左后拧拉敌左腕,右手用力向左下推按敌左肘臂,右脚随之屈提,猛力向下跺踩敌后腰或左腋处。运劲要充沛饱满,拧按发力要深沉,下踩发力要猛烈,意力运集于两手十指及右脚跟。致使敌左肩臂、腰椎及腰内脏损伤,或左肩臂及左腋内脏损伤。目视敌腰背(图23)。
  4、我乘敌攻防失调,护痛救招而仆倒之势速屈蹲左腿,右膝猛力向下跪顶敌肾俞穴或腰背要害之处;两手同时用力向左下拧按敌左腕臂,致使敌腰椎关节及腰内脏连续受击压而损伤。也可以腾空跃起再屈蹲,以右膝猛力砸顶敌腰背要害部位。运劲要充沛饱满,拧按发力要深沉,跪顶发力要猛烈,意力运集于右膝盖及两手十指,致使敌丧失反抗能力而降服,目视敌腰背(图24)。如果敌还有反抗能力,我则左手用力向左下拧按敌左腕臂,速以右肘臂用力夹锁敌脖颈,迫使敌降服。
  评论这张
 
阅读(554)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017