注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

武道研究的博客

止戈为武 龙行天下

 
 
 

日志

 
 

少林金刚门之踔腿功  

2011-06-24 23:01:49|  分类: 传统武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺,练的是阳刚之劲,不需要配合内功修炼,是一种简单、易学、易练、易用的腿功,只要肯下苦功,就能练成。少林踔腿功酷似足射功,但比足射功更完善、更科学,是一种隐蔽性极强的低腿、暗腿技法,适宜实战中使用。
  少林金刚门之踔腿功,主要是通过各种功法修炼十趾的硬度,这到无坚不摧的功力。在技击时专跟对方膝关节以下部位:胫骨与踝关节,同时也可用来攻击对方裆部、腹部和腰部。现将踔腿功法介绍如下。
  
  一、踔沙袋
  
  准备一只长条形沙袋,沙袋直径约30厘米,重量不限。练功者以金刚守门式(实战式)站立,距沙袋约半米,排除杂念,气沉丹田,目平视。先用脚趾踢沙袋二百次,速度由慢到快,力度由小到大,循序渐进(图1,图2)。练毕前脚练后脚,要求同前。
  注意:踔踢时,要踢沙袋中线。
  
  二、踔木桩
  
  准备一根长两米、直径30厘米的柏木桩。将1米埋入地下,露出1米供练功用。初练时可在木桩上绑上棉垫,待日后功深再将棉垫去掉。练功者以金刚守门式(实战式)站立在木桩前,神定念清,气沉丹田,目平视。然后,先用前脚趾踔击木桩二百次,再用后脚趾踔击木桩二百次,踔击时要踢木桩中线(图3)。
  
  三、踔石柱
  
  准备一根长2米、直径30厘米的石柱,将其一半埋入地下,另一半露出地面供练功用。如果无处寻觅石柱,可用水泥电线杆代用,不会影响功效。练法与要求同上。
  
  四、踔厚墙
  
  选择一堵坚硬、厚实的墙体作为练功道具,练功者以金刚守门式(实战式)站立在距离墙体40厘米处,双脚交替踔踢厚墙各二百次,其他要求均同上(图4)。
  
  五、踔石块
  
  备10块2公斤重的小石块,10块5公斤重的中石块,10块15公斤重的大石块,石块表面应光滑,以免误伤脚趾。练功者以金刚守门式(实战式)站立在石块前,双脚交替踔踢石块。先踔踢小石块,待能轻松把它踢飞而脚趾不觉疼痛为成功;然后再踢中石块,最后练习踔踢大石块,皆以能将石块轻松踢飞而脚趾不痛为度(图5),至此,少林踔腿功功成,用于实战威力极巨。
  
  六、洗趾汤
  
  初练少林踔腿功,十趾会疼痛难忍,所以要用金刚门的洗趾汤浸泡脚趾15分钟,起到活血、散瘀、消肿、止痛的目的。本门洗趾汤有一定的毒性,不可长期使用,只许在初练三个月内使用。注意:脚趾皮肤破损者严禁使用,严禁人口,勿忘。
  具体配方如下:川乌10克、草乌10克、地骨皮10克、红花10克、川芎10克、丹皮10克、细辛10可、青皮10克、蛇床子10克、透骨草10克、桃仁10克、续断10克、甘草10克、桂枝10克、侧柏叶15克、半夏15克、骨碎补15克、刘寄奴15克、归尾15克、海桐皮15克。
  制作与用法:将上述20味中药倒入生铁锅内,再加入适量清水,用武火烧沸后,再用文火煎30分钟,待用。功毕,将温热的药液倒入盆中,然后光脚浸泡15分钟;浸毕,双脚按摩十趾,待药液自干,再将药液倒回锅内,留待第二天使用。每剂药可用半月,总共需六剂。
  本门踔腿功练成后,还要配合各种实战步法训练,例如进步、退步、寸步、闪步等。平时应配合各种实战步法练踔腿各三百腿,待练到双腿踢时非常自然、协调,劲力顺达、充足时,就可以二人一组进行实战训练了。
  评论这张
 
阅读(530)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017